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热爱舞蹈的美国女孩哈尼•丹尼尔斯（杰西卡•艾尔芭 饰）性格开朗。她梦想自己能站在舞台上展现自己，也希望得到大家的赞许。这个梦想便一直激励着哈尼向前走。但哈尼的父母及男友都怀疑她的付出能否得到回报。对舞蹈十分执着的她决心一个人为理想奋斗。于是她搬离父母家，自己来到脏乱的街道居住，虽然那里的噪音不绝于耳，但这一切都影响不到她的灵感来源。 　　哈尼为了理想，一直不懈努力。她白天教孩子们跳舞，晚上便到酒吧上班。她也在夜总会的舞台上表现自己，当她站在舞台中央的时候，她充满了活力。 　　终于机会来了，一名导演看到了她

杜威•费恩（Jack Black 杰克•布莱克 饰）是一名已过而立之年，却仍在为理想打拼的摇滚音乐人。他不屑于那种粗制滥造、充满向商业谄媚味道的虚伪乐曲，一心追逐真情实感的纯粹摇滚乐。为此，他和无数支乐队分道扬镳，至今事业无成，还面临被房东赶出去的窘境。杜威的男房东兼老友内德•斯尼勃利（Mike White 麦克•怀特 饰）此前曾是狂热躁动的死亡摇滚乐手，如今摇身一变成为了居家好男人以及代课老师。杜威闲赋家中时，偶然接到一通来自某中学的招聘电话，对方邀请内德迅速来学校代课。穷极无聊兼为生计所迫的杜威偷梁换

黄金年代又称咆哮年代。1920年～1930年-美国摇摆舞盛行的时代。喜欢摇摆舞(swing dance)的可以当成科普教材，swing dance很棒。

保罗，一名大学的数学教授，患有严重的心脏病，站在鬼门关上的他竟然意外地死里逃生，成功的移植手术使他获得重生，但是他与妻子的关系却没能得到挽救。 　　杰克，曾经是酒鬼和犯罪分子，在一名牧师的帮助指导下，他的生活得以重建，不仅成为青少年咨询顾问，还是正直善良的好父亲，可他的妻子有时候却暗暗希望他还能保留一点过去的性格。事实上，杰克被沉重的精神负担所困，内心充满愧疚，似乎没有可能再得到希望与救赎…… 克里斯汀，她曾经沉溺于毒品和派对，她改过自新后却因一起灾难性的事件，生活发生可怕的逆转。她退守到过去，

　家中以卖鱼为生的金大喜，热爱唱歌的她从小便发明星梦。一个机会让她进入了Harry的唱片公司担任歌手Shadow的助手。加入了他们之后才发现，Harry与弟弟阿荣不和，Shadow的兴趣更不是在唱歌方面。金大喜极力为他们解围，令原本冷冷清清的一家人多了许多温暖。本来就互有好感的阿荣跟Shadow的撮合下成为恋人。Shadow被唱片公司任命灌录唱片，使五音不全的她十分为难，便开玩笑的要让金大喜帮她开腔，怎料Harry误让老板听到了那首歌，并扬言要大力宣传。Harry只好求金大喜扮演幕后代唱的位置。Hary知

达林·希尔刚刚丢了他在纽约的工作，那些广告片商和投资人们翻遍了这个城市找他。正当他想着自己的好运气已经结束的时候，达林发现自己成了莎丽姨妈唯一的继承人，这可是一千五百万的财产啊！达林急急忙忙赶回故乡，那个佐治亚州蒙特卡洛的小城，去参加姨妈的葬礼。还在数着遗产的达林在遗嘱上发现姨妈一个小愿望，表达了她临终前最后的愿望：她心爱的侄子能够创建一个唱诗班，让它在一年一度的福音节上表演，并获得冠军。

Candy、Karena、梁Wing、Jean、Leo、美颜宝，偶遇一间租金便宜租约为一年的单位，六人租了这六楼后座。在里面他们最常玩的是“True or Dare”，游戏开始，他们便要卸下面具，勇敢面对问题。新的一年即将来临，6个人立志要实现自己的理想，一年后无法达成的就要面临吃屎的惩罚。但订下了这个约定以后，每人都忙着发生在自己身上的事，期限即将来临，到底谁要接受惩罚呢？

韩藉华侨金美娇为逃避感情创伤，只身来到香港当上了大学暑期班的韩文导师。在这里，她遇上了反叛不羁的学生于建邦，两人由开始时的敌对，竟渐渐产生了微妙的爱的感觉。邦热爱拳击运动，越级挑战拳坛宠儿“坦克”。同样，在爱情路上，他也排除万难越级挑战与金一起共浴爱河。大赛日渐逼近，此时，金美娇的旧情人又已来港。邦要追求理想，也要梦想，他无悔地勇往直前。