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Lombard在郊区家中的客厅里离世，他的家人还来不及说一声再见。三年后，四位内心崩溃并且深爱着他的亲人彻底改变了，沉浸在失去儿子的痛苦和抑郁之中，久久不能自拔。因为他们开始意识到那天真正“死去”的是他们自己......

三个年轻的澳洲皇家海军军官在返回军队服役的前一晚在悉尼呆了一个晚上。萨姆在军队里曾经被虐待过，所以准备趁机当逃兵；迪恩则要急着要跟未婚妻和未来岳父岳母见面；而哈利则只是想大玩特玩一把扑克牌。在这短短一个晚上，他们失去了自己，也失去了彼此—萨姆很爱他的爷爷和妈妈，但是又害怕回去军队后遭到同样的待遇，所以正左右为难；迪恩只想着尽快服完役就回去跟未婚妻结婚，做一个正常人，但却又被过去被上司命令一同虐待萨姆的回忆而深深内疚着。而哈利不但放任自己，原来他在来之前就已经设计陷害了自己上司，然后想着让自己取而代之。这三

艺术学院的学生本（肖恩·比格斯代夫 饰）在被女友甩了之后，夜夜无法入睡。在经历了两周的不眠之夜后，本决定到超市去上夜班以打发这额外的8小时。在超市上夜班的时候，本遇到了形形色色的人，包括喜欢恶搞的同事巴里（迈克尔·迪克森 饰），超级迷恋中国功夫的布莱恩，还有收银员莎伦（艾米丽雅·福克斯 饰）。在这里，本发现了自己有能停止时间的能力。他一次次在上夜班时停止时间，用自己的画笔去描绘各式女子。不知不觉间，本发现自己喜欢上了莎伦，并且不再失眠。就在本准备展开爱情攻势的时候，一个个误会接踵而至，本又开始失眠了。

故事的背景设定在上世纪八十年代。那个时候，各种电影中的英雄角色是孩子们心目中的偶像，被他们看的比什么都重要，而他们也从对偶像的信仰中找寻到自己的勇气与兴趣。主人公威尔是家中的长子，家教非常严格，从不被允许和同学们一起出去玩，或者听音乐看电视，他只能通过画画来抒发自己的心中所想。直到遇到卡特，威尔的生活才发生了翻天覆地的变化。卡特给威尔看了《第一滴血》的盗版碟，威尔就此走上了DV之路。他梦想自己能制作一部电影，并果真付诸实行。因为自制的电影，卡特和威尔成了学校的名人。但是当一个法国学校的交换生转学到这里时，