节目邀请12位30岁以上的女性嘉宾前往长沙等中国城市，展开四段为期四天三夜的城市奇遇，开启四次假期群居生活。节目以城市中的“姐姐之家”为据点建立假期生活圈，嘉宾们自给自足，自由选择假期的多元化生活方式，体验热门景点、放松娱乐、学习成长等假期事件，构建都市女性生活指南。此外，节目用充满烟火气的民生视角和生动的镜头语言，把城市文旅主题拆解成一个个让观众易感知、易理解、易共鸣的生活细节，打造独属于这个城市的文旅印记，探索全新的城市文旅传播模式，展现当代中国的鲜活形象和蓬勃生机。

俄勒冈的汤姆杰瑞丹和比利是四个从小玩到大，喜好冒险和刺激的朋友，二十岁那年，比利出门远行告别了三人。十年以后，比利在旅行中因事故身亡，三个老伙计再度在葬礼上重逢，三十而立的的三人生活各有烦恼，他们回到童年时的树屋，发现了比利留给他们的“藏宝图”，比利美妙的旅行经历吸引着他们，三人决定马上按图出行，完成童年的梦。一路上，三人遇见了视丹为自己孩子的巨熊、在山谷中种植囤积大量大麻的暴徒二人...

《我和朋友的假期》：电影《我的朋友安德烈》两位主创刘昊然、董子健及他们的现实好友结伴去上海乡下体验欢乐暑假生活。