《大湾区旅行者》是一档小城慢生活探访节目。几位知名艺人从大湾区出发，一路向西直至昆仑山口，开始一场横跨数千公里的心灵净化之旅。

再次回到熟悉又陌生的故乡女主张敏蝉，为了远离喧嚣和寻找自我在小镇开了一间理发店。在这里每日迎来送往的客人、许久未见的同学和再次相聚的父母，都让张敏蝉重新和家乡产生连接，自我疗愈。

2002年，海边小城德宁发生一起连环杀人案。赌徒孙兴旺被杀，接连东湖市场副主任朱志红及其义弟周亮被杀，三起凶杀案的作案手法相同。种种嫌疑证据，指向朱志红与周亮的结拜大哥江四鸣身上。警方在对江四鸣收网抓捕之时，江四鸣却遭遇袭击追杀。危急中警方出手，擒住真凶。以为可以结案，岂料内幕才掀起一角，江四鸣与妻子吴燕的命运风暴，席卷而来……香火弥漫的福建海边小城，枕边的凶手、人群中的爱人，市井中隐藏着一段等待救赎的宿命人生。

让（让•迦本 Jean Gabin 饰）在二次世界大战后成为了一个落魄的逃兵。在大雾弥漫的夜晚他搭上了一辆顺风车，并救下了一只小狗，小狗跟着他来到了这座海滨小城。小城的码头上终日雾气弥漫，天空市集尽显压抑之色。让在这里遇到了美丽的奈丽（米歇尔•摩根 Michèle Morgan 饰），两人逐渐相爱，而让却不得不面对自己颠沛流离的逃亡命运。奈丽的监护人扎贝尔杀死了她的前男友莫里斯，奈丽不堪忍受他的占有欲和管教离家出走。让在一次与奈丽的相会中惹上了当地的黑社会分子路西恩（Pierre Brasseur 饰），

身无分文的记者丘克（Kirk Douglas 饰）流落一座新墨西哥州的小城，他舌如巧簧向当地报馆的主编推销自己，宣称自己有制造新闻的天才。波澜不惊的小城生活让曾经供职纽约的丘克倍感无聊。这天，主编令丘克外出采访，丘克于路却意外遭遇一名小镇店主里奥被困山洞。丘克敏感的意识到这件事情背后的新闻价值，他迅速联系州长、工程队与医生。随着丘克的一篇篇报道，观看施救过程的民众陆续赶来，本欲离开的里奥妻子因为看到有利可图而选择留下，并与丘克站到了同一阵营，丘克安排采用费时的营救方式来维持事件的新闻热度。几天内人群不断涌

这座城镇，绝非寻常之地。有欢笑（噗嗤嗤！） 有心跳（怦怦♡） 有泪光（扑簌扑簌......）居民们编织出无法预料的"平凡"日常！欢迎来到心跳连发的奇妙CITY！

每期由1位中国明星、1位固定“搭子”（常雷/靳梦佳）及1位外国达人组成“美食探索团”，深入一座中国小城（明星嘉宾的家乡如柳州、齐齐哈尔、内江等）从市集到厨房，从街头到餐桌，以“家乡菜”为线索，挖掘小城

4位最爱吃最懂吃的美食家组成“好吃团”，前往12座待爆美食小城，通过线上收集推荐、线下打听验证，找到本地人口口相传的必吃美食。