《爸爸去哪儿》第四季在保留和延续以往快乐、温暖、感动的画风和亲子教育主题下，将融入更多互联网元素，加入“星爸 素娃”模式，采用“原生爸爸＋实习爸爸”双线路并行。不仅有田亮、沙溢和蔡国庆分别带着自己的孩子助阵，还有实习奶爸张伦硕、董力、向佐等带萌娃考拉、阿拉蕾、李亦航参加。

大学时期的风云人物，文学女神沈安和拳击男神许北机缘巧合下在工作中相遇，两个原本该在梦想赛道上发光发热的年轻人在社会的重压下逐渐丧失梦想。 再次碰面的两人，在彼此的鼓励和引导下，两人渐渐揭开心结，重新找回对理想的热忱，也是在相互了解与相互激励的过程中两人互生爱慕，沈安陪在许北身边，见证他的每一次训练。许北守护在沈安身旁为她的每一个文字喝彩，她在微博分享的两人恋爱故事意外走红，他们的故事在荧幕上演，首映会上，二人受邀接受采访，在影院的聚光灯下亲吻彼此。

丛容被妈妈安排去国外念经济学，定居国外是丛母对丛容的最终要求。但一心想当律师的丛容，却自学悄悄潜回国内考取证书，并瞒着妈妈回国就业。没想到实习期遇到的第一个难关就是温少卿！为了能够顺利度过实习期，丛容与温少卿“斗智斗勇”。命运的红绳将两人越绑越紧，温少卿不仅是丛容的房东，还是对门邻居。当一切真相大白，丛容才发觉自己早已爱上温少卿。

主要讲述了他们步入大四的生活，即将面临实习、毕业，进入社会的故事。将会着重表现大学生与社会接触之后的冲击、迷茫以及在此过程中的成长和转变。

王乔是瑞思拜集团的未来接班人，阴差阳错进入旗下的喜悦影视成为一名实习生。喜悦影视因常年业绩不佳，面临被裁撤的命运。危急存亡关头，王乔决心在实习生的岗位上与众人一道做出令瑞思拜集团收回成命的业绩。

刚进入杂志社实习的达利斯是个从小孤僻的女孩，在一次头脑风暴会议上偶然获得跟着老记者杰夫实习的机会，加上另一个印度学生，一行三人开始追踪一则“穿越时空求伴”的广告。锁定刊登人肯尼斯后，杰夫前去假装应征被识破，于是派达利斯前往，达利斯成功获得肯尼斯信任，杰夫索性把整个调查工作交给她，自己一心泡妞。神神叨叨的肯尼斯是个超市员工，似乎脑筋不大正常，达利斯逐渐了解他的敏感、失落、想回到过去的原因，一向孤僻的自己也被他真诚关心，二人慢慢产生了真感情。但一心想要穿越时空的肯尼斯已经惹来特工盯梢，更多的人更是把他当作笑柄

实习医生韵霞到医院实习第一天就遇上医闹大闹病房，导致正在怀孕的护士紫兰受惊后出现先兆流产，让韵霞感受到当前的医疗环境困惑而害怕，产生放弃将来做医生的愿望。紫兰、李晓强获悉后动之以情，晓之以理，使她重新振作。果然，当她成为妇产科新医生后，众人惊叹万分，也引来无尽猜想。期间，因为她已渐渐喜欢上李晓强，并且，两人相互之间也有了好感。可她表姐生前为李晓强画的情感圈，使晓强犹豫不决，始终徘徊在圈内；韵霞在圈外迷茫，真是进退两难，不知所措。空巢老人冯冯在家患胆囊炎，诱发感染性休克，而他的儿子不顾他的死活，沉迷在麻将台

　　年近七十的本曾经是一位精明强干，事业有成的商人，最终，他还是和大部分老年人一样开始了平淡的退休生活。本对忙碌而又充实的过去无比怀念，孤独与内心里蠢蠢欲动的渴望让他做出了重回职场的决定，成为了年轻的朱尔斯手下的一名小小员工。 　　朱尔斯年纪虽轻却是一家著名时尚购物网站的创办人，为了事业，她牺牲了自己全部的业余时间和感情生活，这份事业带给了朱尔斯荣耀，却也成为了她肩上沉重的负担，更糟的是，公司董事会已经开始怀疑，朱尔斯是否能够胜任她目前的职位了。起初，朱尔斯并没有将年迈又落伍的本放在眼里，然而，随着时间的

大四，白霖来到了东湖大学的青山学院实习，这里，她认识了新的朋友张丽丽，曾经的学生会主席李佳航再次进入白霖的生活。因为自卑，白霖一直不敢面对李佳航对自己的感情，想要在实习中做出好成绩的，又在关键时刻被张丽丽坑了。经过反思与沉淀后，白霖认真完成学业，踏踏实实的求职工作，就在这时，她和李佳航又重逢了。宋琪琪应为个人问题休息一年，继续勤工俭学的宋琪琪，要面对与曾经爱慕的肖正一起工作，同时还有爱慕者叶飞一直在追求。通过现实与内心的较量，宋琪琪终于看清自己所爱的是什么，并坚定的走下去。

2022年赛车手徐太浪（邓超饰）一直对父亲反对自己的赛车事业耿耿于怀，在向父亲证明自己的过程中，阿浪却意外的卷入了一场奇妙的冒险。在1998年的亭林镇，他结识了一群兄弟好友——身为录像厅老板的阿正（彭于晏饰）、程序员小马（董子健饰）、六一（高华阳饰）和阿正的女友小花（赵丽颖饰）。阿浪与“正太帮”好兄弟一起饮酒高歌、惩恶扬善、携手制霸亭林镇，一同闯过许多奇幻的经历后，阿浪对自己的身世有了更多的了解。