梁璎、黄柳花、袁璞君一起离开潮汕高级商船技术学校到上海实习。三人一起到黄浦江边去看轮船，梁璎不会游泳却立刻跳入江中救人，结果二人都差点被淹死，幸亏“人民9l号”的水手长马骏及时将他们拉上岸。马骏责怪梁璎不应冒险救人，赵船长也认为她太冒失，梁璎又委屈又生气。但没想到她们实习的地方恰恰就是“人民91号”。赵船长也想不到安排来实习的就是她们三个。

实习生端木木是一个有干劲有理想的职场新人，单纯的她无视各种职场潜规则，却也因自己的稚嫩遭遇了不少尴尬，在一段充满笑料的经历之后，最终获得同事的肯定，成长为真正的“实习侠”。

SD集团总裁顾灏轩因为自己家的宠物狗，三番四次结缘宠物乐园实习生程荇荇。在小狗“布鲁托”的一次次神助攻下，顾灏轩慢慢喜欢上了这个飒爽的女孩，且看宠物乐园实习生如何逆风翻盘成为总裁的心尖宝！

为了在职业戏《愈心》中更有表现，糊咖小爱豆杨艺心申请进入壹心工作室实习，从此惹上了壹心首席心理师霍凛，发生了一系列啼笑皆非的故事，而在实习将结束之际，《愈心》因资金问题陷入停滞。谁知此时天降金主相助，等等！这金主好像是我的顶头上司！

懦弱的肥Sam因在成长中不停被女性欺负，骨子里早已变成同性恋。一天，实习天使阿晴不慎堕下凡间，获Sam救回一命，便成全Sam的心愿，把他变成一个超性感美少女。但阿晴只在实习阶段，法力只能将Sam跟另一个叫Sammi的富家女调换。Sam后来邂逅了金牌经理人Sogo，二人瞬即打得火热...

谢梵羽主动和姜大卫求和，姜大卫提出把岳然调到前厅部的条件。 谢梵羽告诉大家金质奖章评级人已经来到了酒店，如果今年再拿不到金质奖章对酒店来说将是毁灭性的打击。 谢礼明跟谢梵羽说温泉水要枯了，谢梵羽找来勘探队勘探，并没有发现异常，不以为意。 一场民间发明大会在酒店举办，陈阿莱发明了一款可以戒掉手机的APP，他的初衷是为了帮助女儿戒掉网瘾，恢复视力，专心学画。陈阿莱因为没有获奖而大闹现场。

宋暖和周格格是上海名牌高校的应届毕业生，没有背景，属于工薪二代，梦想就是找到一个好工作，觅得一个好老公。在屡屡碰壁的求职过程中，一个寝室的她们又同时被一家大型的民营企业录取为实习生。故事由此开始，在实习过程中，为了能得到这份工作，两人在各自的部门充分领略到职场上复杂的人际关系，尝到了许多的酸甜苦辣。有强烈自尊的宋暖遭遇富二代的猛烈攻势，一心想嫁入豪门的周格格遭遇凤凰男。她们的工作最后能顺利确定吗？爱情又会遭遇什么样的阻碍呢？

在遥远的未来，极端气候导致绝大部分陆地被海水淹没，幸免于难的人们在仅有的微小陆地上建立了无极城。为了生存，海盗、海警、海上的流浪者们不得不踏上寻找新大陆的征途，全新的航海时代就此开启。在经历了一场海盗舰队突袭之后，无极城海警意外获得一张有关“新大陆”的藏宝图。由于海路艰险，在无风带的深海“死寂海域”寄居着深海巨兽“灯笼鬼王”，海警“罗沥”不得不释放被关押在海牢，且能聆听万物之声的海语者“海姬”，与其舰队组队，共同踏上了充满奇幻冒险的寻找新大陆之旅。

讲的是大学生李焰到社区实习，有一社区帮教对象是一个穿着怪异，因盗窃罪刚走出监狱的十七八岁的女孩，她的父母离婚了，爸爸经常醉酒且经常打她。李焰和她接触后把她当朋友看待，帮助她找事做，并赢得雇主的信任，雇主还教她学会做家务。她再次遭到父亲的打骂后不敢回家，李焰把她留在办公室过夜，结果李焰的同事的钱丢了，怀疑是她偷的，她又一次被拘留。李焰一方面和她的父母沟通，另一方面帮她找到了钱不是她偷的证据，原来她身上的钱是卖盗版光碟赚来的，同事的钱也是放错了位置找到了，李焰把她带到大学校园里投篮，并告诉她自己的追求，鼓励她