郑泽远心爱的女孩黄诗洁突然遭遇车祸去世。为了拯救黄诗洁，泽远用她留下的那台相机穿越时空，回到了18岁高三汇演的那天......他不断的穿越时空，改变过去，却终究无法救回黄诗洁。直到最后泽远才发现，原来千万次穿越时间缝隙的人，从来不只是他一个......

本片以舞蹈为主线，讲述几个家庭背景差异较大的小主人公因舞相识，舞蹈拉近了他们的距离并最终成为好朋友的故事。

《开始跳舞吧 第三季》聚焦青少年街舞文化，节目汇聚来自全国不同街舞团体的少年，在海口展开为期半个月的训练营。他们通过入营集结、训练提升舞技，并融入独特的文化采风游学环节，深入海南当地，汲取人文灵感。整个旅程旨在全方位提升少年的舞蹈技能、个人素养与团队精神。所有成员将融合训练所学与文化感悟，在最终的盛大狂欢舞台上，共同呈现青春热血的精彩汇演，彰显中国少年风采并推动街舞文化发展。