宋玲玲、辛娜、莫宁是港城某大学服装设计系的同班同学，也是同一个宿舍的密友，她们正面临着毕业分配。为了在一个重要的毕业设计展览中为自己加分，三人都全力以赴。辛娜嫉妒宋玲玲的才华，故意在彩排后偷偷弄坏了宋玲玲的旗袍，令宋玲玲陷入困境。

以具体的生活场景为基础，寓教于乐地讲解生活中为大多数人所忽略却又“一点不夸张”的养生冷知识。

李阳是消防大队的副队长，在一次事故中为救一个小男孩而错失了救自己女儿李想的机会。他的妻子张雪因此事久久不能释怀。二人的积怨越来越深，感情逐渐破裂。随着妻子的离开，想要挽回的李阳便和朋友宗源一路追赶妻子所乘的公交车，到了一处盘山公路。 因泥石流的缘故，公交车掉落悬崖内的一处矿洞。众人度过最艰难的求生时光，就在李阳等人一筹莫展的时候，救援队伍到达，终于不负努力逃离了险情。

在情报过度发达的现代社会，人们沉溺在铺天盖地的信息海洋中为其所缚，变得不再自由，为了解决这一问题，一位年轻勇敢的科学家站了出来，试图挑战这种压抑状态……

该片以重大历史事件“渡江战役”中为解放军撑船渡江的平民英雄为原型，通过“辫子姑娘”平凡而又伟大的一生经历，把新中国成立以来的重要历史篇章巧妙融汇在一起，生动展现新中国成立以来，特别是十八大以来国家翻天覆地的变化，让广大青少年切身感受党领导中国人民迎来从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃，引导他们厚植爱党爱国情怀，将来更好地肩负起民族复兴的时代使命。

K国边境势力复杂，常年激战，警察松少的战友在任务中为救松少而身负重伤昏迷不醒，松少的妻子也因组织任务受牵连遇害，为护唯一的女儿周全，松少选择退役隐姓埋名，同时暗地寻找仇人踪迹为报仇雪恨。终于在一次女儿也被卷入的绑架案中，仇人露出行踪，一场血战拉开帷幕......