道格拉斯·奎德（柯林·法瑞尔饰）是一名普通的工厂工人。尽管他有一位漂亮的妻子（凯特·贝金赛尔饰），两人看似恩爱，但他内心似乎依然不满足。思绪旅行听起来像是个完美的假期，让他从沮丧的生活中得到放松——作为一名特工的真实记忆可能正是他所需要的。但是当这个过程出现可怕的异常时，奎德变成了一个被追杀的逃犯...

故事发生在《终结者2》10年之后，终结者又回来了。此时约翰·康纳已经22岁，他的母亲去世后，他过着隐姓埋名的生活，不愿意面对即将到来的命运。但是，命运并不以他的意志为转移，“天网”经历了两个失败之后，派出了更为先进的T-X终结者来追杀他，人类也同样送回了T-800改良后的终结者T-850保护约翰...

速滑教练向征难（张春晖 饰）心仪女队员邓羚（陈曦 饰）已久，他对邓羚的训练从不敢有一丝马虎。有一次国家队到省队选苗子，邓的好友小白（杨柳 饰）被选中，邓因体检不合格降为替补，李娟（雷鑫 饰）和小楠（关成雪 饰）则被淘汰。永不服输的邓羚终于在日后踏进了国家速滑队，和队友小白一起参加世锦赛，不料前冠军雷维斯（LYNX 饰）因故缺赛，为顾全大局，邓羚以摔伤自己的代价促成小白夺冠。受伤住院的邓羚把目标定在了两年以后的冬奥会。期间，小白因年龄原因退役。十几年不间断的训练使邓羚浑身伤病，她暗下决心，一定战胜世界纪录保