已过而立之年的卡尔·阿伦（金·凯瑞 饰）虽然衣食无忧，但他的人生可谓失败透顶。三年前和妻子离婚，始终过着单身生活。他在银行工作，不过基本呈混吃等死、升迁无望的状态。生活中他拒绝和他人交往，反而更愿意窝在家里看电影，整个人生仿佛被灰色的浓雾所笼罩。在朋友的建议下，卡尔来到一家名为“好好先生”的机构作咨询，在导师泰伦斯（特伦斯·斯坦姆普 饰）的指引下，他尝试对生活中每一个问题都以肯定的方式回答...

三十八岁的杨光是一名中医大夫，师从布乐堂名医杜仲。杨光离婚了，独自带着有先天性心脏病的儿子杨小光生活。杜仲之子杜小虎，是市摔跤队的队员，今日在全国摔跤选拔赛中拔得头筹。洪满堂参加同学聚会，看到别人男女双全可自己却一直没有孩子，心生苦闷喝多了。回家之后与杜茯苓大吵一架，并动手打了杜茯苓。杜茯苓带伤回了娘家。杜小虎看到姐姐杜茯苓的伤，十分生气去找洪满堂理论，杨光担心杜小虎惹出大祸，前去劝架。