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故事讲述一名新手警察(娜奥米饰)目睹了腐败官员谋杀一名毒贩的过程，而且她随身携带的摄像头录下了这一幕。她从这些腐败官员手里逃脱出来，陷入了被谋杀的危险境地。

年迈的法兰基是一个有名的拳击教练，他的徒弟在拳击场上战绩辉煌。但因为太过于投身与拳击事业，忽略了家人的感受，法兰基与女儿的关系长期冰封，他亦因此陷入了长期的自我封闭和压抑。一天，一个对拳击有强烈兴趣的女子麦琪走进训练馆，请求法兰基受为门徒。坚毅的决心软化了法兰基，他终于决定把麦琪培养成出色的女拳击手。