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五个性格各异的女孩组成了一个史上最有爱的无敌“铁蜜”队。兰依依（李思睿 饰）的怂男老公因欠巨额债务莫名失踪，四个姐妹为帮助兰依依寻夫偿债，经历了一系列令人啼笑皆非的乌龙事件。她们一行五人上演着京城古惑仔式“兄弟”情义。

电影以顾平生和夏终年的爱情为主线，以跆拳道比赛为副线，展现了当代大学生丰富多彩的生活。顾平生在与夏终年的恋爱关系中逐渐变成了最好的自己，而夏终年在顾平生的呵护与陪伴下将自己的心扉打开，认识到了陪伴的意义。同时，夏终年也在跆拳道比赛与对手的竞争中成长起来。

张雅珍与秦静再婚之时，恰逢“林子大了”咖啡馆惨遭史上最大危机，前有拆迁风波，又遇成员流失——大林和小珍双双辞职，服务员岗位急需新鲜血液注入，于是，一场鸡飞狗跳的“招聘车轮战”在糖糖和咖啡馆众人之间展开，伴随着张雅珍痛苦的哀嚎，与以“积极备孕”为由的“戒酒”行动相互交织，咖啡馆内惨叫连连。

宋芷兰是北宋最大茶园宋氏茶园家主，18岁就掌管宋家茶园，研制出独特的制茶工艺，将茶园发扬光大，却意外穿越到现代，成为林家遗落在外的真千金，宋芷兰的回归，让占用她身份的养女林雨萌心生敌意，她以为宋芷兰是一个从乡下来的没文化的人，设计让宋芷兰出丑，从而将她赶出林家，不想宋芷兰对茶道十分精通，打脸林雨萌，参加点茶大会，拔得头筹，夺得林家茶园的继承权，并收获了和陆廷修的爱情。